短跑比赛包括100米、200米、400米以及800米赛跑，参赛运动员可以选择戴上护具，如拖鞋、抗震袜等，在短跑赛道上努力走到终点。中长跑通常包括1500米、5000米和10000米赛跑，马拉松赛跑长度为42.195公里。
跳远比赛中，运动员踩着两只跳板，向前跳出越远越好，在田径竞赛中，还有三级跳远，三级跳远比赛有三轮，踩着两只三级跳板跳出的距离最大的获胜。跳高比赛运动员从站立位置跳起，尽量跳得高度尽量高，用两手抓住横杆，尽量把身体保持在横杆上，然后落地，最后落地时还不能碰到横杆。
投掷是将实心球、铅球、标枪或者铁饼投向距离最远的距离上。平衡木比赛要求运动员站在木杆上，尽量保持平衡，持续尽量长的时间以获胜。跳马比赛要求运动员先尽量快的跳上木马，然后在木马上尽量长的时间保持平衡。立定跳远比赛要求运动员从静止的状态跳起，尽量跳得远。
总之，田径运动诸多项目包含了跑、跳、投和抛等多种形式，亲自去体验一番，更能体会到田径竞技之精彩。
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