适合孩子参加的竞技运动主要包括游泳、田径、足球、篮球和乒乓球。首先是游泳，游泳比较简单，它可以帮助孩子们增强体能，并了解水的特性。而且，游泳也是一项有益的社交活动， 能够让孩子们与同龄的朋友们一起参加，从而增强锻炼的兴趣。其次是田径运动，它可以帮助孩子们建立良好的体格，并学习如何有效地使用腿部与手部肌肉群，从而帮助他们增强体格。
足球是另一项参加人数较多的竞技运动，它能够让孩子们学习团队合作、促进沟通能力，并且能够帮助孩子们获得一种健康的体育文化，甚至能为他们的学习奠定一个良好的基础。另外，篮球有助于孩子们增强他们的意志力，学习礼貌和勇气，形成顽强毅力，并提高整体技术水平，培养团队协作意识。最后是乒乓球，它能够帮助孩子们增强身体活动性，减少因克制而产生的焦虑情绪，可以帮助孩子提高自己的观察能力、判断能力和反应能力，从而增强他们的精神素质。
综上所述，充分发挥孩子的潜力，提高孩子的身体素质，最佳的方法之一就是参加合适的竞技运动，比如游泳、田径、足球、篮球和乒乓球等。因此，孩子们应当尽快积极参加运动，以开发他们的潜能，增强他们的身体素质，走向一个健康的生活方式。
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